Tips Kurangkan Makanan Dan Sihat!! (Bahagian 1)

Kalau cakap tentang menjaga kesihatan, memang macam-macam feedback yang kita terima. Paling banyak adalah 1001 kepayahan nak menjaga kesihatan. Alasan tak dapat nak menjaga kesihatan tu memang bertingkek-tingkek. Sibuk, tekanan, makanan yang sama setiap hari, penat dan macam-macam lagi diberikan sebagai alasan untuk tidak menjaga kesihatan.

Jadi, bila alasan sebegini diberikan, penyakit pun semakin meningkat!! Kesihatan terabai, kepentingan menjadi insan yang sihat pun tak dipandang langsung.

Haaaa... ni ada beberapa tips untuk anda semua yang boleh anda lakukan. Simple jek pun. Kurangkan makanan, automatik anda juga boleh menjadi sihat!!

Credit pic to blog.bradleygauthier.com

Tips 1: Bangun Awal

Eh!! Yeker bangun awal boleh menjadi sihat??

Terkejutkan?  Tapi inilah hakikatnya!

Ia dibuktikan oleh Universiti Northwestern, Amerika Syarikat. Melalui kajian dari universiti ini mendapati indivudu bangun lewat pada pukul 8.00 pagi dan ke atas akan mengambil diet tinggi kalori. Mereka juga dikesan akan makan malam dengan hidangan berat yang mengandungi 200 sehingga 375 kalori lebih banyak dari biasa!!

Tips seterusnya...tungguuuuuuuuuuu

*sumber: Wanita Jun 2014

Jemput like page kami di

Famili Comel Sihat

Segar Di Tempat Kerja

Pernah tak satu hari tu, anda rasa mengantuk sangat, pastu anda berharap sangat, masa tu, anda sedang berada di atas tilam yang empuk...daripada mengadap komputer yang memeningkan kepala tu?

Meh baca ni! Tak mau ngantuk masa kerja!

Bergerak..dan Bergerak...dan Bergerak!

Kalo da rasa semacam tu, jalan-jalanlah dalam ofis tu. Pergi ke tandas, cuci muka tu. Kalau tak pun, ucap hai kat rakan sekerja masa tengah jalan-jalan tu. Kiranya berjalan-jalan ni macam exercise la. Bila kita kerap exercise, ia akan meningkatkan tenaga kita. Jika boleh, pergilah gym sebelum masuk bekerja. Kalau tak pun, boleh pegi jogging kat taman bunga ker. Dan anda pasti rasa perubahannya!!

Makan dengan Betul!

Bila lepas makan tengah hari, rasa mengantuk..rasa malas...ader tak? ader tak?? Ni gara-gara anda amik makanan yang memang berat sangat masa lunch tu.  Apa kata, time lunch, takyahlah berat sangat menu nyer. Kurangkan karbohidrat seperti nasi, mi, roti sebab pengambilan yang banyak tu ler yang menyebabkan anda mengantuk. Makanan yang ringan dan menyihatkan macam salad dengan makanan berprotein memang lebih menyihatkan daripada makan makanan yang berminyak!

Cahaya! Cahaya!

Duduk kat bilik yang malap jek lampunyer...memangla mengantuk. Romantik dan redup jek kata orang. Hello!! Awak tu kat tempat kerja!! Wake up! Wake up! Ngeh3x! Apa kata anda switch on lampu yang anda. Kasi tempat anda tu terang benderang sket. Kalau tak pun, anda duduklah kat tempat yang berdekatan dengan cermin supaya bila anda bukak tingkap jek, cahaya matahari trus membuatkan mata ngantuk tu terbukak!!!

Kejutkan deria anda!!

Kunyah gula-gula getah atau hisap gula-gula yang berangin. Gerakkan mulut anda pun boleh bantu anda untuk bangun tapi ini akan menggalakkan kepada mengunyah snek! Pilih snek yang berkhasiat seperti buah. Tau tak, buah anggur adalah yang terbaik untuk wakeup call. Anda boleh cuba untuk membakar minyak peppermint di atas oil burner. Cuba jangan tak cuba!!

Jom like page kami di
Famili Comel Sihat

Kulit Glowing!!

Sapa laaa tak nak kulit glowing kan? 

Pastu jerawat pun takder...

Pastu bekas jerawat pun makin kurang...

Pastu  muka mula nampak makin licin..

Sapa tak nak kan???

Rasanya..semua nak!! Termasuklah saya!!

Nak kulit glowing...

Nak nampak "sedap mata memandang"

Hik3x!!

Tapi kalo saya yang bagi testimoni, orang cakap saya syok sendiri pulak!

Haaaa...ni testimoni dari seorang peminat tegar Vita-E Complex!!!

Dia hanya makan Vita-E Complex dan minum banyak air kosong!

Pssst: Sapa-sapa yang sedang berusaha untuk mendapatkan anak, boleh bagi hubby makan Vita-E ni...

Hmmm...macam mana pulak boleh membantu para suami lak ek? Mari kita sembang-sembang k!!

Berminat?

Email kami di:

nazclie@yahoo.com

Atau hubungi kami di (sms@wassap@telegram):

016-7033505, 016-7033515

Jemput like page kami di:

Famili Sihat Comel

GLA untuk WANITA

Ramai yang cakap.. GLA Complex ni khas untuk WANITA.

OPPPSSSSS

Jangan bagi info yang salah yer...

GLA Complex BUKAN sahaja untuk wanita...tetapi lelaki pun boleh makan tau!

Ramai orang dah tersalah anggap bahawa GLA hanyalah untuk wanita.

Meh baca ni....

Sebenarnya supplemen GLA asid linoleik yang sama penting seperti asid amino tidak boleh dihasilkan oleh tubuh manusia, iaitu hanya diperolehi dari makanan. 

GLA complex ni sangat penting untuk kanak-kanak, remaja, dan juga selepas menopaus dan andropause.

Andropause tu apa? 

Haaaa....itu ler menopaus lelaki!!

Naaa...skang...orang lelaki...silalah jangan takut yer untuk makan GLA Complex. Banyak lagi tau kebaikan makan GLA Complex ni. Untuk diabetes, darah tinggi, untuk turunkan berat badan, dan macam-macam lagilah!!

Berminat?

Email kami di:

nazclie@yahoo.com

Atau hubungi kami di (sms@wassap@telegram):

016-7033505, 016-7033515

Jemput like page kami di:

Famili Sihat Comel

Apa ada dengan GLA Complex?

GLA Complex ni memang tak asing lagi dengan set kesuburan, set keputihan...

Sehingga ada yang cakap, GLA Complex ni utk perempuan jek. Lelaki tak boleh makan.

Haip!!! Mana ada!!! Meh rapat-rapat, jom kita tengok dulu apa MANFAAT UTAMA GLA Complex ni.

Herba Tradisi Yang Dipercayai

Borage adalah herba kegemaran orang Barat. Ia merawat ulser, mengeluarkan virus, melegakan kelesuan, membersihkan kahak, meringankan kebas urat saraf dan meningkatkan stamina.

Mengawal Selia Estrogen dan Testosteron

GLA membentuk prostaglandin untuk mengawal selia hormon lelaki dan wanita, memperbaiki simptom PMS seperti kesakitan, mood swing, retensi air dan sakit payudara.

Melambatkan Menopaus

Memperbaiki keadaan meopaus seperti hot flashes, insomnia, ketidakhadaman, depresi. Pengambilan jangka panjang akan melambatkan penuaan, mengetatkan uterus, memberi tone kepada uterus untuk kulit lebih muda.

Memperbaiki prostatomegaly

GLA memperbaiki masalah prostat lelaki dan masalah kerap kencing.

Menentang kanser

GLA adalah anti-oksidan yang meningkatkan sistem imun tubuh, menghalang pertumbuhan sel tumor dan kanser.

Memperbaiki inflamasi kulit

Ia mengurangkan inflamasi kulit, ekzema, alergi, kegatalan, kulit kering, memperbaiki bintik penuaan, tinea, kurap. Ia juga meringankan sakit dan bengkak yang terjadi dari rheumatisma, artritis.

Menghalang komplikasi diabetes

Merendahkan gula darah, berkesan untuk diabetes semasa hamil dan usia tua. Meringankan kebas dan kesakitan disebabkan oleh gula darah yang tinggi.

Pelangsingan dan menghalang tambah berat badan

Merendahkan kolestrol LDL, menghalang penambahan berat badan dengan berkesan, memberi tone pada kulit dan otot untuk wanita secara berperingkat untuk mencapai bentuk badan cantik, menghalang penambahan berat badan. Ambil semasa perut kosong untuk mengelak keasidan hiper.

Menghalang tekanan darah tinggi

Menghalang pembekuan darah, merangsang peredaran darah, pengembangan salur darah, memperbaiki tekanan darah tinggi, mengelak masalah jantung seperti arteriosklerosis dan myocardial infarction.

Memperbaiki tekstrur rambut

Memperbaiki rambut kering dan keadaan rambut gugur

Hiperaktif dan Autisme (ADD/ADHD)

Dibukti secara klinikal bahawa GLA minyak ikan memperbaiki keadaan kanak-kanak berautisma, sukar memberi tumpuan untuk belajar dan hiperaktif.

Berminat?

Email kami di:

nazclie@yahoo.com

Atau hubungi kami di (sms@wassap@telegram):

016-7033505, 016-7033515

Jemput like page kami di:

Famili Sihat Comel

Selamat Hari Raya Aidilfitri!!

Wah!! Lamanyer tak update blog!! Busy...busy!! 

Alasan tak habis-habis dengan alasan yer...

Kalau nak mesti da update lama da ni...hik3x!!

Ok..ok!

Kita mulakan cerita kita dengan citer yang best lak...

Setelah sebulan berpuasa...

Semua umat Islam menyambut Hari Raya Aidilfitri pada 1 Syawal!!!

Maka...dengan itu...kami sekeluarga ingin mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri buat semua yang mengenali diri kami...

Dan maaf zahir dan batin...

Tahun ni, kami beraya di Sarawak!! Kampung si isteri pulak kali ni yer..ekekekekeke...

Raya tahun ni disambut secara bersederhana...

Tapi lebih meriah dengan kehadiran keluarga Shaklee ku....

Terima kasih kepada yang sudi memeriahkan hari raya di Miri....

Sambil kita beraya, sambil tu kita berShaklee yer....

Jom kita layan gambar-gambar ni lak....

Dengan Sazarena dan lil prince yang ensem...

Bersama-sama dengan great leaders from Amazing Shaklee Family; dari kanan: Doreen, Suzie dan Grace

Bersama-sama dengan Masni, geng lama dari sekolah menengah dan kini menjadi SID

Bersama-sama dengan family Hasnani...tema sama-sama hitam!!! Big Family of ours!!

Bersama-sama dengan Khalifah...comey sungguh boboi tecit dia yer...

Bersama-sama dengan famili Priscilla....tak pernah jumpa selama ini, ni ler first time kami berjumpa..tapi seronok berborak...mcm da kenal lama...semuanya sebab Shaklee...hehehehe

1 Malaysia dalam geng Shaklee kami ni kan?

Nak join grup Shaklee kami? Jom Jom Jom!!

Berminat?

Email kami di:

nazclie@yahoo.com

Atau hubungi kami di (sms@wassap@telegram):

016-7033505, 016-7033515

Jemput like page kami di:

Famili Sihat Comel