Kalau cakap tentang menjaga kesihatan, memang macam-macam feedback yang kita terima. Paling banyak adalah 1001 kepayahan nak menjaga kesihatan. Alasan tak dapat nak menjaga kesihatan tu memang bertingkek-tingkek. Sibuk, tekanan, makanan yang sama setiap hari, penat dan macam-macam lagi diberikan sebagai alasan untuk tidak menjaga kesihatan.
Jadi, bila alasan sebegini diberikan, penyakit pun semakin meningkat!! Kesihatan terabai, kepentingan menjadi insan yang sihat pun tak dipandang langsung.
Haaaa... ni ada beberapa tips untuk anda semua yang boleh anda lakukan. Simple jek pun. Kurangkan makanan, automatik anda juga boleh menjadi sihat!!
 |
| Credit pic to |
Tips 1: Bangun Awal
Eh!! Yeker bangun awal boleh menjadi sihat??
Terkejutkan? Tapi inilah hakikatnya!
Ia dibuktikan oleh Universiti Northwestern, Amerika Syarikat. Melalui kajian dari universiti ini mendapati indivudu bangun lewat pada pukul 8.00 pagi dan ke atas akan mengambil diet tinggi kalori. Mereka juga dikesan akan makan malam dengan hidangan berat yang mengandungi 200 sehingga 375 kalori lebih banyak dari biasa!!
Tips seterusnya...tungguuuuuuuuuuu
*sumber: Wanita Jun 2014
Jemput like page kami di
No comments:
Post a Comment